Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2017:
|
664 kkal
|
Lemak: 13,15g | Prot: 49,71g | Karb: 86,29g.
Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran. Makan Malam: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Blewah Melon, Pepaya. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hadi0789
|