Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2017:
|
779 kkal
|
Lemak: 21,50g | Prot: 37,23g | Karb: 118,36g.
Makan Siang: Nanas. Makan Malam: Opor Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tempe, Telur Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Hijau Dimasak. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|