Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2017
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2017:
|
753 kkal
|
Lemak: 59,37g | Prot: 36,30g | Karb: 22,43g.
Makan Siang: Minyak Kelapa, Kwetiau, Telur Goreng, Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Labu Siam, Tumis Kangkung. Makan Malam: Meiji Hello Panda, Kacang Tanah, Keripik Singkong, Roti Goreng, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Daging Sapi, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|