Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2017
|
38,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2017:
|
742 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 18,37g | Karb: 117,86g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Malam: Tahu. Camilan/Lainnya: Es Krim Coklat, Batagor. lagi...
|
|
3328 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Basket - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 1 jam dan 55 menit, Mandi - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|