|
44.9
look how that fresh veg juice drove my carbs up yesterday! wow!
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 34,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 125,29g | Prot: 129,63g | Karb: 137,46g.
Makan Pagi: apple butter, olive oil, rice slices, spinach, macadamia butter, english muffin whole wheat, eggs. Makan Siang: pesto, sunflower seeds, hempseed, cucumber, salmon, flaxseed oil, tomato. Makan Malam: pine nuts, cheese, eggplant, acorn squash, beans, cheese, ground beef. Camilan/Lainnya: tuna, celery, apple, cheese, Non-Dairy Frozen Dessert - Chocolate Velvet, almonds, banana. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|