Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
1570 kkal
|
Lemak: 47,84g | Prot: 42,67g | Karb: 244,74g.
Makan Pagi: Cilok, Telur Rebus, Monde Butter Cookies, Bubur Sumsum, Nasi Uduk. Makan Siang: Salak, Nanas, Stroberi. Makan Malam: Siomay. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Naik Sepeda Motor - 3 jam, Treadmill - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|