Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2017
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2017:
|
483 kkal
|
Lemak: 17,95g | Prot: 37,85g | Karb: 47,42g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Tahu Kukus. Makan Malam: Tahu Kukus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kecap Asin (Kedelai), Kedondong, Jeruk. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan safitridhessy
|