Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2017
|
39,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2017:
|
1322 kkal
|
Lemak: 47,77g | Prot: 44,18g | Karb: 179,00g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Jus Tomat, Pancake (Campuran Kering). Makan Siang: Ayam. Makan Malam: Ketoprak, Mie Sedaap Mie Goreng, Tahu. Camilan/Lainnya: Kelapa, Air Kelapa, Simba Choco Chips, Gery Chocolatos, Risoles, Bakpao. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 30 menit, Basket - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 3 jam dan 5 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|