Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2017
|
39,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2017:
|
1078 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 76,06g | Karb: 69,10g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tongseng, Rendang. Makan Malam: Sate Kambing, Bakmi, Tongseng, Rendang. Camilan/Lainnya: Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 3 jam dan 30 menit, Basket - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|