Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2017
|
39,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
505 kkal
|
Lemak: 24,99g | Prot: 13,35g | Karb: 59,57g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Tahu, Terong Balado, Getuk. Makan Malam: Telur Goreng. lagi...
|
|
3343 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Tidur - 2 jam dan 15 menit, Basket - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|