Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 67,17g | Prot: 152,05g | Karb: 287,87g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Rebus, Tahu Kukus. Makan Siang: Minyak Zaitun, Tomat Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Dynamik Prey Whey, Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang, Apel (tanpa Kulit), Dynamik Prey Whey, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|