Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2017
|
40,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
566 kkal
|
Lemak: 19,02g | Prot: 16,90g | Karb: 82,35g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. Makan Siang: Telur Balado, Nasi Merah. Makan Malam: Es Kelapa Muda. Camilan/Lainnya: Permen Keras. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 30 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 2 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Basket - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Mandi - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|