Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2017
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 33,92g | Prot: 42,45g | Karb: 129,96g.
Makan Pagi: Japanese Style Cabbage (Pickled), Mayonnaise, California Rolls. Makan Malam: Tomatoes, Sayur Nangka, White Rice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cheddar Cheese, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
program diet yg gimana gan
20 Agu 17 oleh anggota: kifuy tsunami
|
Gampang....cuman ikutin rdi tp kalo aku potong lg 20 persen...karbo limited bukan tanpa karbo...fiber banyakin,fat kurangin...olah raga...protein tambahin kalo abis olah raga...sama minum teh hijau abis makan berlemak...dah itu aja
21 Agu 17 oleh anggota: alv_kw
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alv_kw
|