Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2008
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2485 kkal
|
Lemak: 107,58g | Prot: 140,65g | Karb: 249,98g.
Makan Pagi: vegetable juice w/one apple, margarine, rice hot cereal, spinach, pepper, eggs. Makan Siang: pine nuts, tomato sauce, cottage cheese, polenta, eggplant. Makan Malam: flaxseed oil, carrots, tangerine, pesto, salmon, broccoli. Camilan/Lainnya: cottage cheese, edenblend, walnuts, banana, Non-Dairy Frozen Dessert - Chocolate Velvet, organic peanut butter, celery, almonds. lagi...
|
|
3339 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|