Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
41 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
589 kkal
|
Lemak: 23,28g | Prot: 39,81g | Karb: 62,70g.
Makan Pagi: Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Rebus, Sosis Daging Sapi, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Kopi. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam dan 25 menit, Memasak - 30 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Tidur - 3 jam dan 5 menit, Belanja - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Basket - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|