Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2017
|
41,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
621 kkal
|
Lemak: 25,25g | Prot: 27,94g | Karb: 77,87g.
Makan Pagi: Tempe, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kue. lagi...
|
|
3455 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam dan 10 menit, Belanja - 1 jam, Memasak - 30 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 1 jam dan 5 menit, Basket - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Mandi - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|