Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
627 kkal
|
Lemak: 34,08g | Prot: 42,21g | Karb: 38,50g.
Makan Malam: Cahkwe, Monde Egg Drops, Tempe Bacem, Dada Ayam, Telur Rebus. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Istirahat - 7 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|