|
Walapun udah 4 hari ga Jogging Timbangan masih bisa geser ke kiri 😊
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Agu 17 oleh anggota: gy mustika
|
Karena selama 4 hari Sakit 😅
09 Agu 17 oleh anggota: Halleg
|
boleh nannya ga kalo berat badan 62kg mau nurunin 20kg kira2 shri harus makan brp kalori ya @halleg
09 Agu 17 oleh anggota: claraferanica
|
Dalam metode dietku saya ga terlalu menghitung harus berapa kalori yg masuk dalam sehari kedalam tubuhku, jujur karna bagiku dalam hal itu membuat saya streess. Yg saya jalani dalam dietku itu dengan cara menghindari karbo2 yg tinggi seperti nasi, tepung"an, gula. Plus olahraga rutin perhari 2jam (joging). Dalam 2 bulan lebih saya berhasil mengkikis 16kg
09 Agu 17 oleh anggota: Halleg
|
|
Sejarah Berat Badan Halleg
|