|
45.4
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 34,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2500 kkal
|
Lemak: 112,84g | Prot: 131,29g | Karb: 253,85g.
Makan Pagi: quinoa flakes, eggs, agave nectar, hemp protein powder, banana, coconut milk. Makan Siang: tortilla chips, cabbage, lemon juice, flaxseed oil, tuna. Makan Malam: chevre and smoked salmon in grape leaves, mushroom, garlic, spinach, olive oil, pine nuts. Camilan/Lainnya: edenblend, tortilla chips, cheese, chocolate cookie, apple, organic maple buckwheat flakes, almonds. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|