Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2008
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 103,54g | Prot: 135,19g | Karb: 266,90g.
Makan Pagi: olive oil, scallion, mushroom, cheese, vegetable juice, eggs. Makan Siang: nutritional yeast, balsamic vinaigrette, tuna, pea soup. Makan Malam: orange juice, carrot juice, lemon juice, chevre and smoked salmon in grape leaves, cabbage. Camilan/Lainnya: cheese, baked nut chips, banana, pecans, tortilla chips, tlc cookie, almonds. lagi...
|
|
3856 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|