Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2017
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 49,78g | Prot: 53,72g | Karb: 78,42g.
Makan Pagi: Tumis Ikan Cue. Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Egg Dinner Rolls, Mustard Spinach (Tendergreen) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: My Roti Roti Mini Isi Custard, Fitbar Chocolate Fitbar. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 34 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|