Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2017
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 67,85g | Karb: 100,99g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Patin. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Martabak, Acar. Camilan/Lainnya: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Lumpia Ayam. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riris_saga
|