|
huch?!? okay
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 180,74g | Prot: 140,11g | Karb: 597,12g.
Makan Pagi: Edeka Bio Dinkelbrot, Marmalade, Butter. Makan Siang: Pfauenauge (Backwaren), Milbona Schlagsahne, Fruitcake. Makan Malam: Pizza with Meat, Zucchini, Almare Kabeljaufilets, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), German Peas, Onions, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Baby Carrots, REWE Blattspinat. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Bananas, Storck Knoppers Erdbeer-Joghurt. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HansMyles
|