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Jeden Tag das gleiche Problem: was soll ich essen?? Außer Schokolade, Kekse und Kuchen macht mich nichts richtig an. Ich soll mehr Ballaststoffe und vor allem Gemüse essen und weniger Obst. Aber ich kann das Gemüse schon nicht mehr sehen! Vielleicht ist das wie mit dem Zähneputzen: Routine rein und durch.. *grummel*
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1229 kkal
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Lemak: 23,02g | Prot: 95,84g | Karb: 160,34g.
Makan Pagi: Real Quality Rote Johannisbeeren, Zirkulin Die Gesundheitsmarke Flohsamenschalen, Raab Vitalfood Hanf Samen, Alvito Basenzeit, Banana, Rapunzel Sportler Brei, Blueberries. Makan Siang: Coleslaw, Cauliflower, Broccoli, Fish Sauce, Zucchini, White Rice, Barramundi. Makan Malam: Yufka Döner Mit Pute. Camilan/Lainnya: Bananas, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Hard-Boiled Egg, Gooseberries. lagi...
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2031 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 17 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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