|
i don't know why :(
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 41,92g | Prot: 53,01g | Karb: 122,58g.
Makan Siang: Minyak Kelapa, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Usus Ayam, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. Makan Malam: Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Nanas, Mangga, Labu Siam, Tempe Goreng, Keripik Jagung Tawar. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ia ya... every things on track tapi kok malah naek.
Mungkin saja karena cortisol (or other fat storing hormones).
24 Jul 17 oleh anggota: janurkuning
|
mungkin pantangannya msih di langgar, seperti makanan yg di goreng gt
24 Jul 17 oleh anggota: yuanitadiana
|
Beb.. Biasain jgn sering timbanggg klo bs sminggu skli. Nasib para pediet sama kok yg penting fokuss stidaknya bukan lemak yg ngisi badan mungkin bs jadi otot cintaa
24 Jul 17 oleh anggota: megumipersia
|
Semangat kakk.. Tujuan diet tu buat hidup sehat kak.. Ayo rubah pola makan dan aktifitas... :)
Salam Sukses!
26 Jul 17 oleh anggota: bil4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|