Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 50,09g | Karb: 137,56g.
Makan Pagi: Vegeta Vegeta, Lontong, Sate Ayam, Telur Rebus. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Terong Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emmamaulidi
|