|
lp 94
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 93,91g | Prot: 22,38g | Karb: 77,39g.
Makan Pagi: KAP Light 2. Makan Siang: Alpukat. Makan Malam: Ayam Goreng, KAP Light 2, Saus Tomato Buat Dewe, Mi Shirataki - Mr. Ishii. Camilan/Lainnya: Pears, PT Nutrifood Indonesia WRP Onthego - Cokelat, KAP Light 2. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janurkuning
|