Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 47,20g | Prot: 60,39g | Karb: 114,64g.
Makan Pagi: Cumi-cumi, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Ikan, Nasi Putih, Teh (Buatan). Makan Siang: Ayam Goreng, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Ikan, Mie, Cumi-cumi, Sayur Campuran, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Roti, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|