Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2017
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 35,21g | Prot: 58,84g | Karb: 66,82g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Takoyaki, Onde Onde, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sosis Ayam. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belajar - 2 jam, Gym - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KAExfiles
|