|
got my period :(
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 67,14g | Prot: 62,84g | Karb: 49,67g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Kraft Cheddar Mini, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Ikan Kembung, Telur Asin. Makan Malam: Kue Selai Kacang, Jagung, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Telur, Minyak Kelapa, Usus Ayam. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|