|
lp97
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 74,02g | Prot: 23,89g | Karb: 39,10g.
Makan Pagi: Kuning Telur, Kopi Telor Ketogenik, Cuka Apel - Bragg (With Mother), Immunator Honey. Makan Siang: Chili Cheese Spread - Krakatau, Saus Tomato Buat Dewe, Minyak Zaitun, Mi Shirataki - Mr. Ishii. Makan Malam: Alpukat. Camilan/Lainnya: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Protein Shake - AR Nutrition WPC 80. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janurkuning
|