|
sudah sudah.. mari kembali ke jalan yang benar.. libur telah usai.. sudah puas kan??
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 74,38g | Prot: 38,63g | Karb: 3,02g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Minyak Kelapa. Makan Malam: Tahu Bacem, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Telur Goreng, Minyak Kelapa, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|