Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2008
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2320 kkal
|
Lemak: 99,46g | Prot: 116,35g | Karb: 273,45g.
Makan Pagi: agave nectar, Buckwheat groats, cooked, fat not added in cooking, flaxseed, hemp protein powder, UltraMeal, spinach raw. Makan Siang: whole wheat cheddar bunnies, vegetable juice, flaxseed oil, broccoli, lemon juice, boneless raw fish. Makan Malam: avocado, italian green beans, nutritional yeast, margarine, olive oil, tofu. Camilan/Lainnya: edenblend, Feta cheese, non dairy frozen desert- chocolate velvet, lemon juice, banana, almonds. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|