Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2017
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 52,78g | Karb: 58,32g.
Makan Pagi: Gulai Daging Sapi, Telur Rebus, Kecambah. Makan Malam: Strawberry Jam, Martabak Mini, Semangka, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur (Utuh), Kembang Kol, Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula. Camilan/Lainnya: Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula, Tropicana Slim Madu, Alpukat. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janurkuning
|