Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2008
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2005 kkal
|
Lemak: 80,22g | Prot: 115,49g | Karb: 227,36g.
Makan Pagi: onion, feta cheese, jam, eggs, spinach raw, olive oil. Makan Siang: lemon juice, broccoli, pesto, salmon. Makan Malam: agave nectar, margarine, winter squash, shrimp. Camilan/Lainnya: almonds, edenblend, tlc cookie, banana, perfectly protein vanilla chai tea with soy protein. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|