Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2017
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
865 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 82,25g | Karb: 57,20g.
Makan Pagi: Brokoli, Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Kembang Kol. Camilan/Lainnya: PT Nutrifood Indonesia WRP Onthego - Cokelat, Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula, Alpukat. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janurkuning
|