Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2008
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 34,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2673 kkal
|
Lemak: 111,95g | Prot: 125,90g | Karb: 308,64g.
Makan Pagi: spinach raw, edenblend, hemp protein powder, UltraMeal, TLC cookie, olive oil, potatoes. Makan Siang: hempseed, feta, pineapple, lemon juice, flaxseed oil, chickpeas, tomato, lettuce, fish. Makan Malam: tlc cookie, tomato sauce, margarine, quorn meat-free meatballs, Kamut Udon Organic Pasta. Camilan/Lainnya: natural macadamia butter, whole wheat bunnies, peanut butter, apple, powered protein bar, almonds. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|