Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 48,80g | Prot: 70,91g | Karb: 43,71g.
Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Pentol, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Bakwan, Saus Tomat, Tahu Goreng. Makan Malam: Nabati Nextar. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, HIIT - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|