Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2017
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 24,44g | Prot: 98,90g | Karb: 119,98g.
Makan Pagi: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Shake. Makan Siang: Ampela, Opor Ayam, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife Shake. Camilan/Lainnya: Pentol, Rempeyek, Telur Rebus. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Duduk - 10 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an99ra_eny
|