|
Lumayan..
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 35,95g | Prot: 26,18g | Karb: 156,77g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Selada Kol, Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. Camilan/Lainnya: Chicken Nugget, Khong Guan Togo. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Mei 17 oleh anggota: k412lz
|
22 Mei 17 oleh anggota: blinkies
|
semangat mba, semoga bisa tercapai berat yg diinginkan
22 Mei 17 oleh anggota: beny wibowo
|
23 Mei 17 oleh anggota: mommymax
|
23 Mei 17 oleh anggota: reginadesi
|
Makasi yee @beny wibowo
Sarapan quaker dan SKM, makan siang porsi nasi bungkus, sore ngemil kacang2an dan minum yakult 1 botol. Malamnya kadang makan kadang nggak @mommymax
Tinggi 162cm mbak @reginadesi
23 Mei 17 oleh anggota: blinkies
|
Bukannya kekurusan kalau tinggi 162?46kg udah bagus.. 👍
23 Mei 17 oleh anggota: cahyaningrino
|
Bukannya kekurusan kalau tinggi 162?46kg udah bagus.. 👍
23 Mei 17 oleh anggota: cahyaningrino
|
Kalau hitung brdsarkan kalkulator IMT mmang termasuk kurus, tapi kenyataannya tubuh ini menyimpan lemak di satu tempat dan susah menyusut, jadi terlihat seperti pir. Kan jelek :(
23 Mei 17 oleh anggota: blinkies
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blinkies
|