Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 87,50g | Prot: 109,50g | Karb: 66,50g.
Makan Pagi: Del Taco Chips and Salsa (Small), Denny's Hash Browns, Boar's Head American Cheese Loaf (Yellow & White), Chili's Guiltless Carne Asada Steak, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Makan Malam: Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Day 6 - 2 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Mei 17 oleh anggota: kpwcalories
|
Thanks :-) 10 lbs gone in a month mainly due to cutting cals and IF. Avoided another donut Saturday :-)
20 Mei 17 oleh anggota: Mistybenner
|
Nice...heading in the right direction!! One day, one week, one month...it all adds up Misty.
20 Mei 17 oleh anggota: Steven Lloyd
|
When in doubt, cut the calories. Works every time. Great drop.
20 Mei 17 oleh anggota: soonsoonsoon
|
How r u doing Steven?? That's right soon, never fails.
20 Mei 17 oleh anggota: Mistybenner
|
20 Mei 17 oleh anggota: HCB
|
Going to be hard to stop me this time :-)
20 Mei 17 oleh anggota: Mistybenner
|
Going good Misty, just jumped off the elliptical...will be starting to hit it harder later next week (post annual corporate meetings).
21 Mei 17 oleh anggota: Steven Lloyd
|
If you run away from donuts fast enough, it's an olympic sport! 💁🏻
21 Mei 17 oleh anggota: smprowett
|
Lol smp. Me too Steven :-)
21 Mei 17 oleh anggota: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mistybenner
|