Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2017
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 73,21g | Karb: 77,00g.
Makan Siang: Rebo Kuaci, Kerupuk Beras, Paha Ayam, Tomat Merah, Mayones, Saus Tomat, Telur Rebus. Makan Malam: Kue Nastar, Ikan Kembung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 7 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|