Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2008
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2322 kkal
|
Lemak: 98,84g | Prot: 143,24g | Karb: 231,20g.
Makan Pagi: apple, TLC cookie, rice slice, eggs, spinach frozen. Makan Siang: almonds, tomatoes canned, lemon juice, flaxseed oil, corn frozen, cabbage, salmon. Makan Malam: cottage cheese, tlc cookie, eggplant. Camilan/Lainnya: cottage cheese, tuna casserole, orange juice. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, walking - 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|