Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 36,28g | Prot: 79,05g | Karb: 125,15g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Tempe Bacem, Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Teh (Buatan). Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Mie. Makan Malam: Sayur Campuran, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Mie, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|