Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
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54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1359 kkal
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Lemak: 65,58g | Prot: 60,51g | Karb: 141,28g.
Makan Pagi: Eroski Queso Edam, Campo Rico Tomate Rallado Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Leche (Leche Entera), Té (Infusión), Pastoret Kefir. Makan Siang: Calabacín, Brócoli, El Arbol Cacahuetes Naturales, Hacendado Arroz Basmati, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio, Frias Tofu Firme. Makan Malam: Zanahoria, Hacendado Espinaca Cortada, Remolachas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Camilan/Lainnya: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té (Infusión), Pascual Leche Entera. lagi...
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1489 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
09 Mei 17 oleh anggota: charo fernandez
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jeje! Gracias, Charo! Ya veremos lo que dura. Estoy en una racha de lo más tonta, que en cuanto bajo me jarto a comer y vuelvo a subir. Prefiero no darle demasiada importancia al número de kilos y centrarme en qué como.
09 Mei 17 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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