Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 39,78g | Prot: 64,83g | Karb: 149,45g.
Makan Siang: Rebo Kuaci, KFC Rice, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Batagor, Donat Dilapisi Gula, Kue Bolu, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 7 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|