|
hhmmmmm... sudah hari ke 5 tak bergeser.. akhirnya saya makan besar aja sekalian... mumpung masak enak di rumah nasi gudeg krecek plus bakwan jagung.. akhirnya naek lagi dikit siiihh.. ga papa.. besok di lanjut lagi.. masih semangat!! semoga ini hanya efek menstruasi.. hahahahahaha.. lanjuuttt
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 26,16g | Prot: 17,77g | Karb: 162,21g.
Makan Siang: Gudeg, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Gudeg, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Jumping Jacks - 1 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|