Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2017
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 36,17g | Prot: 79,61g | Karb: 172,41g.
Makan Pagi: Herbalife Shake. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife Shake. Camilan/Lainnya: Sate Ayam, Bakpao. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an99ra_eny
|