|
smangat exercise 💪target minggu depan harus turun lagi sekilo
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
664 kkal
|
Lemak: 17,36g | Prot: 103,89g | Karb: 170,03g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar, Santan, Kacang Hijau. Makan Siang: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Makan Malam: Telur Rebus, Hotel Quality Black Rice Organic, Mangga. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
15 Apr 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
minggu ini udah trun mba.. tp baru sekilo 😧
15 Apr 17 oleh anggota: Audry Robert
|
Salam kenal audry, semangat terus....
dulu saya awalnya berat dr 71kg turun ke 61kg selama 4 bln 😊
19 Apr 17 oleh anggota: harmiati
|
Semangat ya beb... Aku juga susah banget nuruninnya ini... Dikit demi dikit...
19 Apr 17 oleh anggota: fanyannisah
|
waah iyah harmiati itu kmu dietnya gmana???
19 Apr 17 oleh anggota: Audry Robert
|
sip fanyaa.. ayok cemumuut hahaha
19 Apr 17 oleh anggota: Audry Robert
|
19 Apr 17 oleh anggota: an99ra_eny
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Audry Robert
|