|
alhamdulilah bisa turun wpln 1kg.. duh tmbh smngt hidup sehat.. martabak manis, bakso, siomay dll.. maaf y kalian skrng jd musuhku dlu.. 😂😂😂
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
435 kkal
|
Lemak: 22,74g | Prot: 16,10g | Karb: 50,52g.
Makan Pagi: Tahu, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Makan Malam: Wortel Dimasak, Tumis Buncis. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|